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3つの行動を意識するだけで劇的に人生が良くなる方法

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みなさんこんにちは!りりぃです。

土日の更新はどうしても1つあげるのが精一杯ですね;気負わずゆっくり記事更新していきたいと思います。暖かい目で見守っていただければ幸いです。

さて、今日は何を書こうかなーと考えた時にある事件が起きまして、”イライラ〜”とした感情が湧いてきたんです。ですので、今日はこの”イライラ〜”について書いて行きたいなと思います。どうかお付き合いください^^

みなさんも何かふとした瞬間に”イライラ〜”と思うことがあると思うんです。物に対して、人に対して、できない自分に対して。

ありますよね?この瞬間的な感情ってコントロール出来ないんですよね。でも感情的になって行動してしまうと、人間関係に影響したり自分の顔に不満顔の癖がついてしまって、とっても怖い顔を日常的にしてしまう事にもなります。そうすると、『この人はいつも怒っている』と思われて結局人間関係に支障が出てきます。人は見た目の9割で印象が決まってしまうとも言われます。

この瞬間的に感情が物事に反応してしまうことは、自分で意識しても止めることができません。...コントロールできないんです。

しかし!だからと言って、諦める必要はありません。『自分はこんな卑屈な人間なんだ!』と思う必要もないです。誰でもそうなんですから。私も2年前まで同じように悩んでいました。残業にもイライラ〜。同僚のミスにイライラ〜。自分のミスにもイライラ〜。常に何かにイライラしてました。顔も怖い顔をしていたと思います。(確実に怖い顔でした。この時の自分は本気でブッサイクだなと思います。)

ですが、確実にイライラする事が少なくなってきました。ちょっとした行動を変えるだけで本当に楽になりました。そんな私が意識したことを3つ紹介したいと思います。

  1. 口に出して言わない。(TwitterなどSNSで呟く事もしない)
  2. すぐに反応しない
  3. 一呼吸置いて「あ〜そういう人もいるよね」「そういう考えもあるよね〜」と口にだす。

この3つをするだけでかなりイライラする事が軽減されます。イライラするのって結局口に出したり、その感情に自分が反応してしまう事で増幅する傾向があると感じます。ですので瞬間的にでた感情といかに上手に付き合っていくかで、その後の過ごす時間や人生を有意義に過ごせるかが決まってくると思います。私もまだ人生勉強中なのでよければ一緒に素敵な毎日を過ごす努力をしましょう!

今回はちょっと短めですが、これで終わります。
前回の『小さな習慣でHappyになれる考え方』にも通づるところがあるかと思います^^過去は変えられませんんが自分の人生は、自分の行動、選択次第で十分変えられるので自分を信じて幸せになりましょう!

それでは次回の記事でお会いしましょう!
りりぃ

投稿者プロフィール

りりぃ
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新多りりぃ

究極の現実主義者。ド底辺から脱出した29歳既婚女子。最愛の夫を20代で年収3000万円稼ぐ男に育てた”あげまん”または”福女”。彼氏をハイスペ男に育てたマインドをブログに書いていきます。ハイスペ夫が欲しいなら実際に結婚してる人に聞いた方が早くない?!婚活応援ブログです。


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